Uzmanlar öneriyor! Sağlık için bunları tüketin
Dengeli beslenme ile vücudun günlük enerji ve besin ögesi gereksiniminin karşılanması, sağlığın korunması açısından oldukça önemli. Bunun sağlanabilmesi için her bir besin grubunda yer alan besin türlerinin günlük olarak yeterli miktarlarda tüketilmesi gerekiyor.
Yayınlanma:
Süt ve ürünleri, et, tavuk ve balık, tahıllar, sebze ve meyveler bu besin grupları arasında yer alıyor. Özellikle taze sebze ve meyveler, C vitamini başta olmak üzere birçok vitamin ve mineralin temel kaynağı olarak biliniyor.
Uzmanlar yaz ayları, sebze ve meyve çeşitliliğinin en fazla olduğu dönem olarak söylüyor. Bu dönemde taze meyve ve sebzelerin taze olarak bol miktarda tüketilmesi, bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi başta olmak üzere pek çok faydayı da beraberinde getiriyor.
İşte sağlık üzerinde birçok önemli faydası bulunan hem sağlıklı hem de lezzetli yaz meyveleri...
Karpuz, çilek, kavun, şeftali, üzüm, incir, kayısı, kiraz, armut, yeşil erik. medicalpark.com.tr
Resmi İlanlar
Sağlık
