Günlük hayatımızda sürekli kullandığımız cep telefonu, bilgisayar ve tablet gibi cihazların boyun ağrılarına hatta fıtığa kadar götüren sağlık sorunlarına neden olduğunu biliyor muydunuz?
Teknoloji çağında kullandığımız her cihaz hayatımızı kolaylaştırırken, bir yandan da sağlığımızı elimizden alıyor. Elimizden düşürmediğimiz cep telefonları, tablet bilgisayarlar gibi birçok mobil cihaz, günlük hayatımızın vazgeçilmez bir parçası haline geldi. Ancak uzmanlar, bu cihazları kullanırken, saatlerce vücudun ve başın öne eğik pozisyonda tutulmasının baş ağrısı, boyun ağrısı, omuz ve kollarda ağrı oluşturduğuna dikkat çekiyor.
Gençlerde duruş bozukluğu yapıyor
Boyun ağrılarının, teknolojik cihazları yoğun olarak kullanmaktan dolayı günümüzde artış gösterdiğini vurgulayan Uzm. Dr. Ali Şahabettinoğlu, özellikle gençlerin bu cihazları yoğun olarak kullanmalarının duruş bozukluklarına ve hatta kamburluğa sebep olabileceğine dikkat çekerek konuyla ilgili şu bilgileri verdi:
Boyun fıtığı olabilirsiniz
“Başınızın öne eğik pozisyonda uzun süre kalması, omurga üzerinde baskıyı artırarak ve omurgaya yük binmesine neden olarak, boyun ve bel disklerinde hasara yol açabilir. Sürekli aşağı bakmalı işlerle uzun süre uğraşmaktan kaynaklanan boyun ağrılarınız kollara ve ellere vuruyorsa boyun fıtığı olabilirsiniz. Bu durumda hemen bir fizik tedavi uzman doktoruna gidip muayene olunmasında yarar var. Günlük hayatımızda sık kullandığımız mobil cihazlar, gerekli tedbirler alınarak kullanıldığı takdirde sağlıklı ve ağrısız bir şeklide hayatımıza devam edebiliriz.”
Ağrılara karşı elle tedavi
“Özellikle bilgisayar, tablet ve cep telefonlarını kullanırken ve otururken 30 dakikada bir birkaç dakika ara vermenin ve 20-30 metre yürümek koruyucu olarak önemlidir. Dünyada çok yaygın olan manipülasyon tedavisi, Türkiye’de birkaç uzman doktor tarafından bilinip uygulanıyor. Manipülasyon (elle tedavi) tedavisinin hafif vakalarda 2-3, orta vakalarda 4-6, ileri vakalarda ise 8-10 seans sürüyor. Tedaviler ise 3-5 gün aralıklarla uygulanabiliyor. Manipülasyon (elle tedavi) ile hastaların yüzde 98’i iyileşiyor. Sadece yüzde 1-2 hastada ameliyat gerekebiliyor.”
