Doğru nefes hastalıkları önlüyor

Doğru nefes almayı insanların büyük bir çoğunluğunun bilmediğini ve bunların da hastalıklara sebep olduğunu ifade eden aktar Halil İbrahim Büyükmumcu, “Özellikle bahar aylarında nefes darlığı ve nefes almada zorluklarla karşılaşıyoruz. Doğru nefes almayı toplumumuzun yüzde 80-90’ı bilmiyor. Bunların dışında kalanlar ise doktorlarımız, sporcularımız, ses sanatçılarımız ve hocalarımızdır. Seslerini kullanan insanların seslerinde neden sorun olduğunu, seslerinin neden kısıldığını ve neden uzun soluklu nefes alamadıklarını araştırıp öğreniyorlar. Bununla ilgili çeşitli uzmanlardan, doktorlardan bilgiler alıyor ve kendilerini geliştiriyorlar. Bu insanların dışındakiler de astım, nefes darlığı, kap ve diş rahatsızlığı gibi çeşitli hastalıklara maruz kalıyorlar.  Doğru nefes almayan insanların hepsinde ağız yaraları olur, diş etlerinde çekilmeler olur ya da diş çürümeleri meydana gelir. 15-20 yaşındaki insanın tüm dişlerinin çürüdüğünü görebiliriz.  Biz nefesi yanlış bir şekilde ağızdan alıp, yine ağızdan veriyoruz. Ya da ağızdan alıp burundan veriyoruz. Öncelikle bunun doğru şeklini öğrenmemiz gerekiyor.” dedi.

BİR ŞEYİ DEĞİŞTİR, HAYATIN DEĞİŞSİN

Doğru nefes almanın, nefesi burundan alıp ağızdan vermekle mümkün olabileceğini aktaran Büyükmumcu, “Burundan nefes aldığımız zaman burnumuzun iç tarafına doğru giden sinüs kanalları vardır. Klima sistemindeki gibi bu sinüs kanalları pis havayı süzer. Ağızdan aldığımız gibi pis havayı boğazımıza yönlendirmez, süzer ve temiz havayı akciğerimize gönderir. Burundaki sinüs kanallarının ikinci bir görevi dışardaki sıcak havayı belli bir ısıya düşürmesidir. Aynı şekilde çok soğuk havayı da belli bir seviyeye yükseltiyor. Burnumuzdan nefes aldığımız zaman, temiz ve yeteri sıcaklıktaki havayı soluyoruz. Daha da önemlisi biz bu şekilde nefes aldığımız zaman vücudumuza yeterli miktarda havayı solumuş oluyoruz. Beynimizin yakıtı oksijendir. Vücudumuzun ihtiyacı olan bu oksijeni de ancak burnumuzdan alabiliriz. Nefesi ağzımızdan aldığımız zaman da bu bahsettiğimiz hastalıklar ortaya çıkıyor. Bir tane doğru şeyi yapıp birçok hastalığın önüne geçebiliriz. Bizim bu anlamda bir sloganımız var. ‘’Bir şeyi değiştir, hayatın değişsin.” ifadelerini kullandı.

İSTEYENE ÜCRETSİZ NEFES TERAPİSİ

İsteyen herkese ücretsiz nefes terapisi dersleri verebileceklerini de sözlerine ekleyen Büyükmumcu, “İnsanlara doğru nefes almayı öğretmeye çalışıyoruz. 8 haftalık bir çalışmamız var. Bu çalışmamızda her hafta tekrarlar, egzersizler var. Bu egzersizleri uygulayanlardan çok fayda gördükleri yönünde çok güzel geri dönüşler alıyoruz.  Bu egzersizler ilk başta insanlara zor gelebilir ancak iş sağlıksa, iş yaşamaksa bunları öğrenmek ve uygulamak zorundayız. İnsanlar burada sadece 10 dakika bu egzersizleri uyguladıklarında faydalarını hemen görüyorlar.  Burundan nefes alıp burundan verirsek burun içindeki sinüs kanallarını tahrip ederiz. Cenab-ı Allah öyle bir denge içinde yaratmış ki biz bu dengeyi bozduğumuz zaman hastalıklara davetiye çıkarıyoruz. Doğru nefes alma eğitimi 8 hafta 15’er dakikalık terapilerden oluşuyor. Yerimiz Alâeddin KOMEK’in hemen yanında ara sokağın içinde bulunuyor. Buraya gelerek ücretsiz eğitimlerimizden yararlanabilirler. ”şeklinde konuştu.

İSMAİL KOÇ / YENİ HABER GAZETESİ