Online Psikolog

Teknolojinin gelişmesi ve yaşanan pandemi ile birlikte yaşam tarzı online şekle dönüştü. Süreç içerisinde online psikolog ve danışmanlık hizmetleri de talep gören ve popüler bir hizmet sektörü durumuna geldi.

Özellikle farklı şehirlerde ya da ülkelerde yaşayanlar problemler ve sağlık sorunları ile mücadelede ulaşım imkanı elde edemediğinde online olarak hizmetten yararlanıyor.

İnternet üzerinden hizmet veren psikologlar alanında mesleki eğitim almış ve yeterli tecrübeye sahip olan kişiler. Sahip oldukları sertifikalar ile psikoloji alanında belli eğitimlerden geçmiş insanlar.

Online Terapi

İnternet üzerinden sanal olarak gerçekleştirilen terapi yöntemini online terapi adı verilir. Terapiler bireysel olduğu gibi aynı zamanda grup şeklinde de gerçekleşir. Yapılan terapilerde online psikolog tarafından uygulanan yöntemlerde önem verilen konu uyumluluktur. Kullanılan yöntemin online terapiye uygun olması gerekir;

• Uyku bozuklukları.
• Major depresyon.
• Panik bozukluğu.
• Tükenmişlik sendromu gibi birçok vaka için faydalıdır.

Online terapilerde psikologlar tarafından bilişsel davranışçı terapi ya da kabul ve kararlılık ile şema terapi gibi yöntemler sık kullanılır. Anlık iletişimler değişik uygulamalar ile sağlanırken internet destekli uygulamalar kullanılır. Genellikle Skype, FaceTime, zoom ve bip gibi uygulamalar üzerinden hizmet verilir.

Sunulan terapi görüntülü olabildiği gibi aynı zamanda karşılıklı yazışma yöntemi ile de sağlanır. Tedavi sürecinde danışan ile psikolog belirlenmiş olan zaman dilimi içerisinde süreci ilerletir.

Online Psikoloji Hizmetlerinin Avantajları

Son yılların popüler hizmet sektörü olan online psikolog hizmetleri çeşitli avantajlar ile öne çıkıyor. Çevrimiçi olarak alınan terapiler ile elde edilen avantajlar şunlar;

• Herkesin kolaylıkla ulaşabildiği hizmettir.
• Online olduğundan dolayı psikolog ofislerine gitmeden hizmete ulaşılabiliyor.
• Özellikle bedensel engele sahip olanlar açısından ciddi bir avantaj sağlıyor.
• Hasta tarafından çeşitli dosyalar ve programlar ile teknikler uygulanabiliyor.
• Aynı zamanda panik atak sendromları kaydedildiğinden dolayı hasta kendini izleme imkanına sahip oluyor.
• Ev ortamının rahatlığında terapi alarak hasta kendini çok daha rahat ve konforlu hissediyor.

Online Psikolog Hizmetlerinin Dezavantajları

Son yıllarda yapılan araştırmalar online psikolog hizmetlerinin birçok psikolojik sorunda yüz yüze destek görüşmeleri kadar etkili olduğunu ortaya koyuyor. Danışanların istediği zaman istediği yerden oluşabildiği psikolojik destek bazı dezavantajları da beraberinde getiriyor. Bunlar arasında şu dezavantajlar öne çıkıyor;

• Terapi esnasında görüntü donması ya da sesin ulaşamaması gibi teknolojik nedenler.
• Terapi esnasında danışanın hareketleri ve göz temasının psikologlar tarafından kaçırılabilme ihtimali.
• Terapi sürecinde ortamın sessiz olmaması.
• Danışanın dikkatini dağıtacak televizyon ya da telefon gibi araçların bulunması.

Kimler Online Terapi Alabilir?

Online terapi hizmetlerinden yararlanabilmek için danışanların bazı durumlara uygun olması gerekir. Yüz yüze gerçekleştirilen görüşmeler sonrası uzman psikologlar tarafından online terapiye geçilebilir.

Online psikologlar danışanlar ile çalışmasını dikkatle değerlendirir seçilen yöntem gereklilikler doğrultusunda belirlenir. Online terapi alma ihtiyacı şu nedenlerden kaynaklıdır;

• Danışanın yaşadığı bölgede ihtiyacı olan psikolojik destek yoktur.
• Evden çıkmayı engelleyen herhangi bir rahatsızlığı bulunmaktadır.
• Zaman sıkıntısından dolayı yüz yüze görüşmelere katılamaz durumdadır.
• Yaşanan duygusal değişimler sonucu kendini rahat ve güvende hissedemez.
• Yüz yüze görüşmeleri engelleyecek çeşitli anksiyete bozuklukları yaşanması.
• Psikolojik destek alıyor olmanın çevre tarafından bilinmesinin istenmemesi.
• Alanında uzman psikologları bulamama sıkıntısı.
• Danışanın istediği an psikoloğu ile görüşme ya da psikoloğunu değiştirme isteği.
• Randevu tarihini kolaylıkla değiştirme olanağı.
• İstendiği zaman herhangi bir ücret ödemek zorunda kalmadan randevu güncelleme imkanı.

Online Psikolojik Danışmanlık

En az yüz yüze psikolojik danışma hizmeti kadar etkili olan online psikolojik danışmanlık hizmetleri online terapileri olan ilgiyi arttırıyor. Online psikolog tarafından aynen yüz yüze terapilerdeki gibi danışan sorunları değerlendirilerek gerekli destekler sağlanıyor.

Dünyada uzun zamandır uygulanan psikolojik danışmanlık Türkiye'de pandemi sürecinde talep görmeye başladı. Online terapi danışanın kendini güvende hissettiği yerde alındığından dolayı zaman iyi yönetiliyor.

Yüz yüze görüşmelere göre çok daha ekonomik olan online terapi aynı zamanda hem çalışan hem de psikolog tarafından esnek gün ve saat seçeneği sunuyor. Ancak kendine ya da karşısındakine zarar verme düşüncesine sahip olanlar için hizmet uygun değildir.

Bağımlılık ile birlikte bazı psikolojik rahatsızlıklarda ciddi semptomlar yaşayanlar açısından online terapi tavsiye edilemez. Psikolojik destek için randevu oluşturmak destek alınacak uzmanın internet sitesi ya da WhatsApp hattı üzerinden gerçekleştirilir.