Gece yatmak bilmez, sabah kalkmak bilmez. Gün içinde sürekli oradan oraya koşturup duruyor. Hareketli bir yapısı olan yerinde durmayan bir çocuk... Gün boyunca attığı enerjisi ile yorulduğunu ve erkenden uyuyacağını düşünüyorsunuz ama uyumuyor. Gündüz uykusu yok gece uykusu hiç yok çıldıracağım.

Ebeveynlerin bunlara benzer yakarışlarını duyar gibiyim. Gelin adım adım çocuğumuzu uykuya hazırlayalım!

1) Uykuya giden yolda tören yapalım. Hem bu yolu oyunlaştırır hem de uyumasını kolay hale getirirsiniz.

2) Tuvalet, diş fırçalamak, pijamaları giymek.. Yatağa gitme hazırlıkları yapmak her zaman uykuya geçme sürecinin yardımcılarıdır.

3) Akşam ılık bir duş aldırmak da çocuğunuzun gevşeyip uykuya rahat geçmesine yardımcı olacaktır.

4) Oda ısısını iyi derecede ayarlamak da dikkat etmeniz gereken bir diğer nokta.

5) Kendine ait bir uyku alanı yaratmak. Oyuncaklarla dolu olmamasına özen göstermelisiniz.

6) Herhangi bir teknolojik alet karşısındaki ekran süresini kısıtlamalısınız.

7) Kontrolleri elden bırakmalısınız! Sizin huzursuz ve gergin haliniz çocuğunuzu da etkiler.

8) Sakinleştirici, yavaş konuşma ve ses tonu ayarlanması çocuğunuz için önemlidir.

9) Esnemeler bulaşıcıdır. Ara sıra esneyerek oturduğunuzda daha çok uykusunun geldiğini göreceksiniz.