Sarılmak
Kıymetli okurlarım bu gün size çağımızın vebası olarak bilinen stresle baş etmenin en kolay yolunu anlatacağım.
Yalnızlığın ve bireyselliğin ön planda olduğu günümüzde neden mutlu değiliz, neyi eksik yapıyoruzu açıklamak gerekliliği doğmuştur. Bilim bu duyguları sağlayan hormon olarak”oksitosini”
işaret etmiştir. Oksitosinin beyinde üretilen bir hormon olduğunu ifade eden bilim adamları en çok üremeyle ilişkili olduğunu doğum ve doğum sonrasında yüksek miktarda salgılandığını , ancak diğer dönemlerde de kadın ve erkeklerin beyinlerinden salgılanmaktadır demektedirler.
Oksitosin; doğumdan sonra annelik davranışını sağlayan bir hormon olmasına rağmen, diğer zamanlarda ise güven, eşler arasında bağlılık, aşk sosyalleşme, karşı tarafı anlama ve endişelerin yatışmasını sağlamaktadır. Eksikliğinde kendini beğenme, güvensizlik, toplumdan uzaklaşma, psikolojik rahatsızlıklar ve yalan eğilimi artmaktadır.
GÜNLÜK HAYATTA OKSİTOSİN SALGILANMASINI ARTIRAN EN KOLAY YOL SARILMAKTIR.
Yorgunluk, yoğunluk, kavgalar, çatışmalar, birbirine zaman ayırmama, ekonomik sorunlar gibi nedenlerle sarılmayı unuttuk. Sarıldığında kucaklaşıp ve birbirine dokunan kişilerin oksitosin hormonu salgıladığını kaydeden bilim adamları oksitosinin faydalarını şöyle sıralıyorlar:
1-En kolay mutluluk sağlama yoludur.
2-Kendimizi güvende hissederiz. Hayatla daha kolay baş ederiz.
3-Güven veririz. Arkadaşımızın, eşimizin, çocuğumuzun kendisini güvende hissetmesini sağlarız. Onların kendine güvenmelerini artırırız.
4-İletişimiz daha iyi olur, karşımızdakini anlamak ya da anlaşılmamız kolaylaşır.
5-Endişelerimiz azalır. Karşımızdakinin endişelerini yatıştırırız.
6-Daha sosyal oluruz. Toplum içinde kendimizi daha rahat hissederiz.
7-Daha az gergin oluruz. Stresle daha rahat baş ederiz.
8-Rahat uyuruz ve daha iyi hislerle uyanırız. Yeni güne daha hazır başlarız.
9-Yakınlarımıza karşı daha koruyucu oluruz.
10-Daha şefkatli oluruz.
11-Çağımızın en büyük sorunu depresyona karşı koruyucudur. En basit, en kalıcı ve en kolay şekilde günlük yaşam sterleriyle baş etmemizi sağlar. Uzun yorucu psikolojik ve psikiyatrik tedavi sürelerini kısaltır.
ALLAH hepimizi birbirine sarılan kullarından eylesin.
Amin. Selam Ve Dua İle
